EM
SENTO
SOL/A
A tu també et passa que et sents sol o sola? Creus que no tens prou amics o amigues? O si els tens, no t’hi identifiques prou? Com connectem?
A continuació trobaràs una sèrie d’opcions per sentir-te menys sol o sola.
JUGUEM A L’ANTÍDOTS?
El joc Antídots ajuda als infants i les persones en general a provocar conversa i a socialitzar-se i, d’aquesta manera, ajudar a combatre la soledat.
Qui hi pot jugar?
És un joc per a totes les edats amb infinites modalitats, que ajuda a conversar, a expressar les emocions. Així que, si vols passar una estona agradable, anima als teus familiars o amics a jugar!
On jugar?
Trobaràs el joc a les següents localitzacions: casals infantils, ludoteques i centres oberts.
Idees per jugar a l’Antídots
A continuació et proposem una modalitats de joc complementària a les que s’expliquen al mateix joc, però n’hi ha d’infinites. Anima els teus companys i companyes de joc a crear les vostres pròpies modalitats per jugar de la manera més divertida:
QUÍ TÉ L’ANTÍDOT?
Tenim 3 tipus de cartes:
Imatges, Situacions, Condició
La persona que reparteix entregarà 5 cartes d’imatge a cada persona jugadora, inclosa ella mateixa.
Quan acabi de repartir, deixarà al centre de la taula tres piles cap per avall: una de condició, l’altre de situació i l’altre d’imatges. I obrirà una carta de situació i una de condició.
El jugador o jugadora de la dreta de la persona que reparteix haurà de triar una carta d’imatge i explicar de quina manera solucionaria la situació amb la imatge de la carta, complint amb la condició que indica la carta de condició.
Un cop explicada la història, serà el torn de la persona del seu costat dret. Haurà d’explicar la seva manera de solucionar la situació, però només podrà fer servir una carta d’imatge del color o el número de la que ha tirat el seu company anteriorment.
En cas de no tenir cap carta del mateix color o número, n’haurà d’agafar una de la pila d’imatges fins a trobar-ne una del color o número que juguen.
S’aniran succeint els torns fins arribar a la persona que reparteix, que un cop hagi tirat la seva carta i explicat la història, girarà una altra carta de condició.
Els jugadors i jugadores seguiran jugant fins acabar el torn, on la persona que reparteix girarà una altra carta de condició.
Si una persona es queda amb una sola carta, ha de cridar: Tinc l’antídot! Finalment guanya la primera persona que es queda sense cartes.
Quan vegis aquest cartell, pots apuntar-te a jugar amb altres nens i nenes
T’ha agradat jugar a l’Antídots?
Contesta aquesta enquesta de valoració.
FEM ACTIVITATS
A continuació et proposem diferents activitats que et faran sentir més acompanyat:
Anar a la biblioteca: A les biblioteques no només hi trobaràs llibres i publicacions infantils i juvenils. També s’hi organitzen un munt d’activitats infantils com tallers de descobertes, cinema, festes populars, jocs, música, teatre...
En aquest mapa hi trobaràs la biblioteca més propera a casa teva. Informa’t!
Anar al casal del barri o ludoteca: Molts casals de barri tenen un espai infantil on s’hi organitzen activitats de tot tipus:
Anar a l’esplai o el cau: Apunta’t a l’esplai, és una manera molt divertida de conèixer nens i nenes de fora de l’escola.
Contacta amb les Entitats que formen la Xarxa dels Drets dels infants: Participa en totes les accions i projectes que ofereixen les diferents entitats: Escull la que més s’adequa a les teves necessitats:
15 Activitats per distreure’s quan estàs sol o sola:
De vegades, per algunes situacions que no podem controlar com que els pares o amics no poden estar amb nosaltres en aquells moments, la soledat no es pot evitar. En aquests casos, pots fer servir aquesta llista per provar diferents activitats per distreure’t en aquests moments. Prova de fer cada una de les activitats de la llista i marca les que més t’han agradat per repetir-les tantes vegades com vulguis. Pots fer d'alguna d'elles un hobby habitual?
- Crea una obra d'art, ja sigui de dibuix, pintura o qualsevol altre material.
- Fes fotos, per què no mires un tutorial en línia per obtenir consells?
- Aprèn una nova habilitat i crea alguna cosa. Podries provar de cosir, teixir o fer ganxet.
- Llegeix un llibre sobre un tema que t’agradi.
- Escolta un podcast sobre un tema que t'interessi.
- Mira la teva pel·lícula preferida.
- Mira una pel·lícula que mai has vist abans.
- Fes exercici seguint un tutorial en línia.
- Tria un tema i fes un llista de reproducció de música basada en ell.
- Fes un diari. Agafa un quadern i anota el teu pensaments i sentiments.
- Fes escriptura creativa: un conte o un poema.
- Completa un trencaclosques o construeix una maqueta.
- Crea un llibre de retalls: podria centrar-se en un viatge específic o lloc que vas visitar amb la família.
- Truca o xateja amb un amic o membre de la família.
- Llegeix un còmic.
FEM EXERCICI
A continuació et proposem els clubs esportius municipals perquè trobis el més proper a casa teva: